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CENTRO DE
TRANSFORMACIONES
En el mundo Andino
cada flor, cada
estrella, cada piedra, araña, abeja, cada gota de rocío, cada ser humano…
es un Universo
-una Pacha- , una totalidad perfecta,
que a su vez se complementa con otra Pacha aún
más grande y perfecta
y este proceso nunca termina.
De
modo que el ritmo y el flujo de los líquidos de una célula
abrazan el mismo ritmo y flujo de los líquidos de la galaxia…
generando
movimientos infinitos de amor y armonía
entonces…
“Si toco una flor, estoy
tocando una estrella”.
¿Qué
queremos decir con Salud Integral?
Nuestra manera de actuar, nuestra
manera de pensar, nuestra manera de vivir contribuyen de manera decisiva a crear nuestra salud.
¿Cómo creamos nuestro
mundo interno y cómo responde a él nuestro cuerpo, ya sea con la salud o con la enfermedad?
¿Cómo nuestro
estado emocional afecta a nuestro sistema inmunitario y qué podemos hacer al respecto?
¿Qué nos enseña sobre
la salud algunos casos extraordinarios de recuperación de una enfermedad terminal?
¿Por qué nuestra manera
de pensar puede ser uno de los indicadores más precisos de nuestro futuro estado de salud?
Las Seis Condiciones para la Salud
El siguiente cuestionario
está basado en seis preguntas vitales. Las tres primeras preguntas son indicadores físicos y valen 10 puntos cada
una. Las preguntas 4 y 5 son indicadores psicológicos y podrá atibuírse 20 puntos por cada una. La pregunta 6, también un
indicador psicológico, vale 30 puntos.
Una calificación de 100 %
de respuestas afirmativas a todas las preguntas indicaría una mente y un cuerpo en absoluta armonía. Pero este estado absoluto
es más bien algo hacia lo que podemos tender, más que algo que vamos a alcanzar. Cualquier persona con una calificación del
40 % en este cuestionario tendrá una relativa buena salud, para los estándares actuales.
¿Qué calificación obtiene usted,
honestamente?
1.-
¿Se encuentra usted libre de fatiga?
La fatiga es una advertencia
del cuerpo de que algo no está funcionando apropiadamente o de que este se encuentra luchando contra alguna enfermedad. Las
personas saludables nunca se sienten fatigadas. Descubren que trabajar es un gozo, que las dificultades son en realidad retos
y le dan la bienvenida a los problemas como aventuras frescas que invitan a desplegar el ingenio para sobreponerse a
ellos. Siempre dispuestos a ver a través de las cosas, raramente experimentan el aburrimiento, que es sólo otro nombre que
le damos a la fatiga. En consecuencia aportan una enorme energía y un gusto por la vida aún en las más triviales dificultades.
2.- ¿Duerme usted profundamente?
Un
hombre o una mujer con enorme energía duerme profundamente y se despierta completamente descansado después de seis horas
de sueño. Más aún, dicha persona cae dormida instantes después de haber puesto la cabeza sobre la almohada, independientemente
de las circunstancias o del lugar donde se encuentre. Hablar dormido es una señal desfavorable, al igual que tener sueños
violentos y perturbadores. Por último, uno deberá ser capaz de despertar a una hora determinada simplemente visualizando
la hora de despertar inmediatamente antes de irse a dormir. La incapacidad de cumplir con éstas características indica un
problema básico de salud que requiere atención.
3.- ¿Su apetito es bueno?
Toda persona debería
ser capaz de disfrutar con deleite aún la más simple y sencilla de las comidas. Todo, a condición de haber sido preparado
sanamente y con higiene, debería de sabernos bien y dejarnos satisfechos. Al mismo tiempo la gente saludable sabe cómo regular
su apetito y nunca sobrepasarse en el comer. Naturalmente no tienen sobrepeso, ni su peso fluctúa más de un kilo o dos con
el cambio de las estaciones. Un apetito sexual saludable es también un signo vital de buena salud y armonía interna. Un hombre
o una mujer con apetito sexual débil o alguien que encuentra difícil recibir satisfacción se encuentra fuera de la corriente
de la Naturaleza.
4.-
¿Goza usted de buen humor?
Perder
la paciencia rapidamente, ser cruel o sarcástico, verse privado del regocijo hacia otros seres humanos, albergar resentimientos
o carecer de entusiasmo es estar fuera de contacto de la humanidad. La persona saludable retiene una sensación de admiración
y asombro por las cosas que suceden a su alrededor. Ha logrado un equilibrio físico y mental que le hace capáz de enfrentar
las situaciones más desafiante placentera y graciosamente. Tal persona es hasta amable en su crítica hacia otros e intenta
aprender tanto de sus amigos como de sus oponentes.
5.-
¿Es buena su memoria?
La memoria constituye
la base sobre la que construímos nuestra vida cotidiana. Una memoria debilitada es una señal de una salud física que declina
y de inestabilidad emocional. Y a la inversa: mientras más abarcante sea nuestra memoria, más profunda será nuestra salud.
La memoria nos provée diariamente con dirección y propósito en la acción. Sin ella, todos nuestros esfuerzos físicos y mentales
son desperdiciados y el deterioro se va instalando. Entonces, mientras más cosas recordamos, más saludables nos encontramos.
También, al revés de lo que se cree generalmente, la habilidad de recordar debiera crecer, en lugar de declinar, conforme
la persona avanza en edad.
6.-
¿Es usted preciso en pensamiento y acción?
La
supervivencia de las personas depende de la habilidad de tomar decisiones acertadas con rapidez y ponerlas en acción con presteza.
Las respuestas debieran ser automáticas y sin vacilaciones. ¡La incapacidad para responder al medio ambiente de manera
instantanea es una segura indicación de que solamente es cuestión de tiempo antes de que el medio ambiente ya no tendrá que
responderle a usted! Más aún: es la precisión en el pensar, junto con la memoria, lo que permite a la persona ordenar
los detalles de su existencia y establecer la armonía con lo que le rodea.
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TRANSFORMACIONES
para una
SALUD INTEGRAL...
*YOGA...
¿Le gustaría
aprender a liberarse de dolores y molestias en la espalda y cintura? ¿Quiere aprender a eliminar estados crónicos de tensión
y estrés? ¿Requiere desarrollar y cultivar tu capacidad de concentración? ¿Está buscando un espacio para conocerse de manera
más profunda? ¿Le gustaría fortalecer su sistema nervioso, al mismo tiempo que incrementa su flexibilidad y mejora su tono
muscular? ¿Le interesa aprender a generar y mantener un estado interno de paz y tranquilidad, para disfrutar más de las buenas
cosas de la vida?
¡Entonces el YOGA es para
usted!
El
yoga tiene por objeto facilitar un conjunto de conocimientos filosóficos y de prácticas psicofísicas con el fin de desarrollar la toma de conciencia de la naturaleza, que es el origen y destino
de los seres humanos.
Para llevar una vida plena, es preciso
satisfacer tres necesidades:
- la necesidad física (salud y actividad)
- la necesidad psicológica (conocimiento y poder)
- la necesidad espiritual (felicidad y paz).
Cuando las tres se hallan presentes, hay
armonía.
El yoga es una sabiduría
práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina.
*TAI
CHI CHUAN...
| Tai Chi Chuán |
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| Salud, bienestar y armonía |
Hoy
en día hay un creciente interés en nuestra comunidad por promover la buena salud y aliviar la tensión cotidiana.
La práctica regular del Tai Chi Chuán incrementará la relajación mental, así
como su habilidad para concentrarse. La salud física también mejorará al fortalecerse todos los sistemas del organismo,
especialmente el sistema cardiovascular, el respiratorio, el digestivo y el músculo-esquelético.
También se ha observado que el practicar Tai Chi Chuán incrementa la coordinación del
cuerpo, fortalece el sistema inmunológico, acelera la curación e imparte longevidad. Los médicos han utilizado exitosamente
el Tai Chi Chuán en el tratamiento de padecimientos como la artritis, las enfermedades del corazón, la hipertensión arterial
y la diabetes.
Tai Chi Chuán es el sistema de arte marcial más famoso de la China antigua. Es un sistema de meditación y ejercicio
físico que consiste en movimientos naturales cuidadosamente coordinados y combinados con rotaciones graduales del cuerpo.
Tai Chi Chuan es un ejercicio notablemente efectivo, que ha demostrado
ser de mucha utilidad para ayudar a la relajación mental, para fortalecer cuerpo y mente e incrementar la salud en general.
Lo mejor del Tai Chi Chuán es que es apropiado para las personas de todas las edades y condiciones físicas.
*Limalama... combate polinesio
LIMALAMA es un
estilo de combate muy completo, funcional
y aplicable a la defensa personal, que surge de la fusión de 13 sistemas tradicionales de pelea polinesia y otros sistemas
como el Kung Fu, el Kempo Karate e inclusive el Boxeo Occidental.
Limalama incluye técnicas
de golpeo y pateo; barridas, derribes y proyecciones; técnicas de control y sometimiento con agarres y puntos de presión sobre
articulaciones y nervios; técnicas de lucha de piso e inmovilizaciones. Limalama es apropiado para ser practicado
por niños y niñas, jóvenes y adultos.
| Limalama... |
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| Arte polinesio de pelea y defensa personal |
¿Qué ofrece Limalama/SIAMB...?
Espíritu de aventura mediante retos personales fortificadores.
Habilidades de defensa y disciplina personal.
Incremento de la energía y vitalidad, aunados a una buena salud y vigor.
Aumento en la capacidad para enfocarse y ser efectivo, que genera
una sensación amplificada de seguridad y autoconfianza.
Una habilidad mejorada para comunicarse clara y directamente con los demás.
Más opciones para hacer elecciones exitosas en la vida, e ímpetu de logro
en todo lo que se emprenda.
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