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CENTRO DE
TRANSFORMACIONES
En el mundo Andino
cada flor, cada estrella, cada piedra, araña,
abeja, cada gota de rocío, cada ser humano…
es un Universo -una Pacha- , una totalidad perfecta,
que a su
vez se complementa con otra Pacha aún más grande y perfecta
y este proceso nunca termina.
De modo que el ritmo y el flujo de los líquidos de una célula
abrazan el mismo ritmo y flujo de los
líquidos de la galaxia…
generando movimientos infinitos de amor y armonía
entonces…
“Si
toco una flor, estoy tocando una estrella”.
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¿Qué
queremos decir con Salud Integral?
Nuestra manera de actuar, nuestra manera
de pensar, nuestra manera de vivir contribuyen de manera decisiva a crear nuestra salud.
¿Cómo creamos nuestro mundo
interno y cómo responde a él nuestro cuerpo, ya sea con la salud o con la enfermedad?
¿Cómo nuestro
estado emocional afecta a nuestro sistema inmunitario y qué podemos hacer al respecto?
¿Qué nos enseña sobre la
salud algunos casos extraordinarios de recuperación de una enfermedad terminal?
¿Por qué nuestra manera
de pensar puede ser uno de los indicadores más precisos de nuestro futuro estado de salud?
Las Seis Condiciones para la Salud
El siguiente cuestionario está
basado en seis preguntas vitales. Las tres primeras preguntas son indicadores físicos y valen 10 puntos cada una.
Las preguntas 4 y 5 son indicadores psicológicos y podrá atibuírse 20 puntos por cada una. La pregunta 6, también un indicador
psicológico, vale 30 puntos.
Una calificación de 100 % de respuestas afirmativas a todas
las preguntas indicaría una mente y un cuerpo en absoluta armonía. Pero este estado absoluto es más bien algo hacia lo que
podemos tender, más que algo que vamos a alcanzar. Cualquier persona con una calificación del 40 % en este cuestionario tendrá
una relativa buena salud, para los estándares actuales.
¿Qué calificación obtiene usted,
honestamente?
1.-
¿Se encuentra usted libre de fatiga?
La fatiga es una advertencia del cuerpo de que algo no está funcionando
apropiadamente o de que este se encuentra luchando contra alguna enfermedad. Las personas saludables nunca se sienten fatigadas.
Descubren que trabajar es un gozo, que las dificultades son en realidad retos y le dan la bienvenida a los problemas como
aventuras frescas que invitan a desplegar el ingenio para sobreponerse a ellos. Siempre dispuestos a ver a través de
las cosas, raramente experimentan el aburrimiento, que es sólo otro nombre que le damos a la fatiga. En consecuencia aportan
una enorme energía y un gusto por la vida aún en las más triviales dificultades.
2.- ¿Duerme usted
profundamente?
Un hombre o una mujer con enorme energía duerme
profundamente y se despierta completamente descansado después de seis horas de sueño. Más aún, dicha persona cae dormida
instantes después de haber puesto la cabeza sobre la almohada, independientemente de las circunstancias o del lugar donde
se encuentre. Hablar dormido es una señal desfavorable, al igual que tener sueños violentos y perturbadores. Por último, uno
deberá ser capaz de despertar a una hora determinada simplemente visualizando la hora de despertar inmediatamente antes
de irse a dormir. La incapacidad de cumplir con éstas características indica un problema básico de salud que requiere atención.
3.- ¿Su apetito es bueno?
Toda persona debería ser capaz de disfrutar con deleite aún la más simple
y sencilla de las comidas. Todo, a condición de haber sido preparado sanamente y con higiene, debería de sabernos bien y dejarnos
satisfechos. Al mismo tiempo la gente saludable sabe cómo regular su apetito y nunca sobrepasarse en el comer. Naturalmente
no tienen sobrepeso, ni su peso fluctúa más de un kilo o dos con el cambio de las estaciones. Un apetito sexual saludable
es también un signo vital de buena salud y armonía interna. Un hombre o una mujer con apetito sexual débil o alguien que encuentra
difícil recibir satisfacción se encuentra fuera de la corriente de la Naturaleza.
4.-
¿Goza usted de buen humor?
Perder la paciencia rapidamente, ser cruel o
sarcástico, verse privado del regocijo hacia otros seres humanos, albergar resentimientos o carecer de entusiasmo es estar
fuera de contacto de la humanidad. La persona saludable retiene una sensación de admiración y asombro por las cosas que suceden
a su alrededor. Ha logrado un equilibrio físico y mental que le hace capáz de enfrentar las situaciones más desafiante placentera
y graciosamente. Tal persona es hasta amable en su crítica hacia otros e intenta aprender tanto de sus amigos como de sus
oponentes.
5.-
¿Es buena su memoria?
La memoria constituye la base sobre la que construímos nuestra vida cotidiana.
Una memoria debilitada es una señal de una salud física que declina y de inestabilidad emocional. Y a la inversa: mientras
más abarcante sea nuestra memoria, más profunda será nuestra salud. La memoria nos provée diariamente con dirección y propósito
en la acción. Sin ella, todos nuestros esfuerzos físicos y mentales son desperdiciados y el deterioro se va instalando. Entonces,
mientras más cosas recordamos, más saludables nos encontramos. También, al revés de lo que se cree generalmente, la habilidad
de recordar debiera crecer, en lugar de declinar, conforme la persona avanza en edad.
6.-
¿Es usted preciso en pensamiento y acción?
La supervivencia de las personas depende de la habilidad de tomar decisiones
acertadas con rapidez y ponerlas en acción con presteza. Las respuestas debieran ser automáticas y sin vacilaciones. ¡La
incapacidad para responder al medio ambiente de manera instantanea es una segura indicación de que solamente es cuestión de
tiempo antes de que el medio ambiente ya no tendrá que responderle a usted! Más aún: es la precisión en el pensar, junto
con la memoria, lo que permite a la persona ordenar los detalles de su existencia y establecer la armonía con lo que le rodea.
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TRANSFORMACIONES
para una
SALUD INTEGRAL...
*YOGA...
¿Le gustaría aprender a liberarse de dolores y molestias
en la espalda y cintura? ¿Quiere aprender a eliminar estados crónicos de tensión y estrés? ¿Requiere desarrollar y cultivar
tu capacidad de concentración? ¿Está buscando un espacio para conocerse de manera más profunda? ¿Le gustaría fortalecer su
sistema nervioso, al mismo tiempo que incrementa su flexibilidad y mejora su tono muscular? ¿Le interesa aprender a generar
y mantener un estado interno de paz y tranquilidad, para disfrutar más de las buenas cosas de la vida?
¡Entonces el YOGA es para
usted!
El
yoga tiene por objeto facilitar un conjunto de conocimientos filosóficos y de prácticas psicofísicas con el fin de desarrollar la toma de conciencia de la naturaleza, que es el origen y destino
de los seres humanos.
Para llevar una vida plena, es preciso
satisfacer tres necesidades:
- la necesidad física (salud y actividad)
- la necesidad psicológica (conocimiento y poder)
- la necesidad espiritual (felicidad y paz).
Cuando las tres se hallan presentes, hay
armonía.
El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una
persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina.
*TAI
CHI CHUAN...
| Tai Chi Chuán |
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| Salud, bienestar y armonía |
Hoy en día hay un creciente interés
en nuestra comunidad por promover la buena salud y aliviar la tensión cotidiana.
La práctica regular del Tai Chi Chuán incrementará la
relajación mental, así como la habilidad para concentrarse. La salud física tambien se mejorará al fortalecerse todos los
sistemas del organismo, especialmente el sistema cardiovascular, el respiratorio, el digestivo y el músculo-esquelético.
También se ha observado que el practicar Tai Chi Chuán incrementa la coordinación del cuerpo, fortalece el sistema
inmunológico, acelera la curación e imparte longevidad. Los médicos han utilizado exitosamente el Tai Chi Chuán en
el tratamiento de padecimientos como la artritis, el estrés, las enfermedades del corazón, la hipertensión arterial y la diabetes.
Tai
Chi Chuán es el sistema de arte marcial más famoso de la China antigua. Es un sistema de meditación y ejercicio físico que
consiste en movimientos naturales cuidadosamente coordinados y combinados con rotaciones graduales del cuerpo.
Tai Chi Chuan es un ejercicio notablemente efectivo, que ha demostrado ser de mucha utilidad para ayudar a la relajación mental,
para fortalecer cuerpo y mente e incrementar la salud en general. Lo mejor del Tai Chi Chuán es que es apropiado para las
personas de todas las edades y condiciones físicas.
¡Visítenos en la página del Sistema Integral de ARTE MARCIAL BLANCO!
*Limalama... combate polinesio
Limalama es un estilo de combate muy completo, funcional y aplicable a la defensa personal, que surge de la fusión
de 13 sistemas tradicionales de pelea polinesia y otros sistemas como el Kung Fu, el Kempo Karate e inclusive
el Boxeo Occidental. Incluye técnicas de golpeo y pateo; barridas, derribes y proyecciones; técnicas de control y
sometimiento con agarres y puntos de presión sobre articulaciones y nervios; técnicas de lucha de piso e inmovilizaciones.
LIMALAMA es apropiado para ser practicado por niños y niñas, jóvenes y adultos.
| Limalama... |
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| Arte polinesio de pelea y defensa personal |
¡Visite aquí nuestra página de LIMALAMA/SIAMB...!
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